Sophrologie à Neuville-sur-Ain (01160)
Origines, définition et approche de la discipline
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle, fondée par le neuropsychiatre Caycédo dans les années 60, s'inspirant de méthodes orientales- yoga, zen, pratiques tibétaines et occidentales- relaxation, pensée positive, strcutures hypnotiques, intelligence imaginative. Elle se distingue principalement d'une hypnose jugée aliénante, privative de la corporalité même, mais également de diverses capacités humaines. Nous considèrons aujourd'hui que de nombreux potentiels humains sont largement sous exploités dans le quotidien ordinaire, corrélés à divers phénomènes externes. La sophrologie se base sur vos structures internes positives, dans des escaliers corps, émotions, psychisme, conscience, complétés par des techniques clés, des prises de décisions. L'unité corps esprit travaillée, pleinement exploitée apporte de nouvelles capacités- compétences- de nouveaux savoir faire et savoir être qui améliorent votre santé, vos sphères relationnelles, vos capacités de communication verbale authentique, vos intelligences empathiques et créatives, votre vitalité-dynamisme-motivation, vos capacités d'adaptation, votre art de la critique et du discernement, l'émergence de vos vertus. L'approche du moyen orient et du japon pour vos apprentissages soutiennent des élévations au niveau individuel et collectif. Rétablir une conscience corporelle liée à la conscience de soi, une bonne connaissance de soi-même, une cohésion interne avec des facultés de souplesse, un respect mutuel. L'apprendre sur l'erreur vous permet de sortir de schémas de répétitions, de développer de nouvelles intelligences, de cultiver la gratitude, et de revenir sur des formes pensées
Les attaches de la sophrologie à mes côtés. Plusieurs courants utilisés selon vos besoins, vos modes de vie, les objectifs attendus. L'abord du corps et de la corporalité sont des dominantes, dans des dispositions naturelles à être plongés de manière excessive dans les tourbillons du quotidien. Pensées, anticipations, obligations, contraintes, responsabilités diverses. Ce que nous appelons en tant que sophrologue la gestion de soi, la gestion du quotidien, la gestion de certains maux fréquents. La fatigue, les surcharges mentales, les épisodes de vie difficiles, les déséquilibres émotionnels, les peurs excessives. Les sentiments d'infériorité, la difficulté à faire connaissance avec soi-même, à être conscient de ses forces et de ses limites, le lien positif à soi et aux autres. Les axes de travail sont toujours élaborés sur un lien corps esprit, appuyé dans le domaine des neurosciences et de la métacognition, la symptômatologie. Le symptôme est abordé sous différents angles, selon vos pathologies, vos thérapeutiques, votre environnement, votre histoire de vie, votre personnalité . Sur des dynamiques internes nouvelles qui vous sont enseignées, dont la conquête progressive de soi
Cinq fondements principaux communs. Phénodescription
Le principe de schéma corporel comme réalité vécue
Perception de votre corps propre et acuité affinée
Educabilité des sensations corporelles
Prise de hauteur interne, modulations internes
Le principe de l'action positive
Action dirigée vers le cerveau avec images, sensations, mots nourrissants
Le principe de réalité objective
Lucidité en soi et du thérapeute pour une objectivité préservée
Réorientation vers une complémentarité si besoin de qualité
Neurosciences. Processus mnésiques, cognitifs. Métacognition
Cerveau, plasticité cérébrale, veilles régulières
Redirection consciente, impacts positifs sur votre conscience
Phénodescription, processus de compréhension interne
Tracés écrits dans les après séances, base de travail
La sophrologie introduit la notion de relation d'adulte à adulte permettant des liens de confiance mutuelles, la liberté de choisir vos propres exercices, de réduire la cessation du vouloir. Vous avancez en toute sérénité sans pression, ni intrusion à votre rythme personnel. L'alliance thérapeutique est plutôt un mouvement évolutif, dans notre relation établie incluant un investissement personnel de votre part
Choc émotionnel, état de sidération, stress post traumatique
Sous la direction de votre médecin psychiatre. La sophrologie vous aide à renouer avec votre corps, à apaiser et à dompter vos symptômes. Elle permet d'affiner le diagnostic de votre médecin, d'apprendre à vous écouter et à mieux maitriser le symptôme. Le lien à votre corporalité est restituée, dans des dynamiques internes inductives personnalisées suivant vos besoins. Une étiologie est recherchée pour vos mises en lumière, vos cheminements progressifs et vos ajustements au sein de votre environnement
Troubles psychiques, troubles de la personnalité. Anxiété de fond, troubles anxieux, agoraphobie, phobies. Dépression chronique. En complément de vos soins médicaux
Stigmatisations, conditions de vie, relation à soi-même. La sophrologie vous aide à augmenter votre confort personnel, votre qualité de vie, à apaiser et à gérer vos symptômes. Dans une approche environnementale, avec une anamnèse précisée. Elle soutien vos thérapeutiques prescrites, renforce le lien de confiance à vous-même, avec une acuité interne, un équilibre intérieur qui vous sont enseignés
Harcèlement moral, harcèlement professionnel
His cognitis Gallus ut serpens adpetitus telo vel saxo iamque spes extremas opperiens et succurrens saluti suae quavis ratione colligi omnes iussit armatos et cum starent attoniti, districta dentium acie stridens adeste inquit viri fortes mihi periclitanti vobiscum.Admodum mirum videre plebem.
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Epuisement du professionnel de santé. Burn out,
Burn out, pressions internes, pressions externes. Manipulations, mécanismes humains sous jacents, déresponsabilisation. Apaisement et gestion de vos symptômes. Sophrologie, relaxation psycho-corporelle, relation d'aide. Monde du travail, conditions de travail, violences internes et externes. Lois et règlementations françaises
Déroulement d'une séance type au cabinet
Posture assise ou allongée
Relation d'aide, échanges verbaux
Séance en posture allongée ou assise
Travail thérapeutique et pédagogique ciblés
Retour progressif à un état de veille ordinaire
Echanges verbaux, phénodescription écrite
Périnatalité, sophrologie. La discipline vous soutien dans vos démarches personnelles lorsque vous souhaitez mener votre grossesse de manière plus harmonieuse et sereine. Apprendre à gérer des symptômes inconfortables en lien avec le stress, des tensions nerveuses, des surcharges mentales, des inquiétudes, une fatigue accumulée. L'après bébé pour reprendre un lien positif à votre corps, laisser l'espace en vous et autour de vous, induire des récupérations plus rapides post accouchements
J'accompagne la dépression post partum, la fausse couche en complément de votre suivi médical habituel, sur des séances de relation d'aide et des personnalisations, au plus près de vos singularités
Développement personnel, sophrologie et mieux-être. Mal être, manque de sens et de cohésion interne, robotisation, sur conformité. La discipline réintroduit des essentiels tels que la communication verbale authentique, la communication non verbale, la capacité à être en phase avec soi-même, la possibilité de réponse concrète à un besoin personnel, la pose de valeurs humaines profondes. Le développement et l'appui sur votre intelligence intuitive
Paix intérieure, sophrologie et méditation. Les bases du calme, l'aplanissement émotionnel et mental, les impacts positifs sur votre conscience. De la découverte à la maîtrise, la sophrologie et ses inspirations orientales, ouvrent les portes des autrement, du calme et de la tranquillité d'esprit. Nous allons parfois récupérer des éléments de vie considérés sous des prismes négatifs, plutôt recolorés dans une vision idéaliste, un regard singulier recentré pour vous-même. Cette faculté apporte de nombreux bénéfices sur votre plan existentiel et matériel. Le pardon à soi-même, dans une vivance interne et ces mouvances conjuguées, pour une honnêteté inscrite en vous. Ce qui fait sens, avec des apports théoriques et intellectuels complémentaires
Vitalité, sophrologie. Elle soutien le besoin d'énergie, de dynamisme et de vitalité. Lorsque vous êtes concernés par des ruminations mentales, lorsque vous présentez une pathologie chronique avec des douleurs physiques résiduelles
Pour une dépression inscrite sur un long cours, la discipline vous aide à des rééquilibrages internes et externes, à clôturer certains deuils non aboutis, à focalisé sur de la positivité. Les neurosciences et ses avancées actuelles participent à votre mieux-être corporel, psychique et émotionnel avec une participation hormonale et une hygiène de vie redessinée progressivement. L'agissement s'appuie sur la modulation d'une ou de plusieurs mauvaises habitudes dans des mises en lien effectuées
Respiration, sophrologie. Echanges gazeux, traduction de l'émotion, détente cardiaque, stimulation de la digestion, régularisation des intestins, massage des organes abdominaux, déblocage du diaphragme, circulation sanguine. La cohérence cardiaque personnalisée à mes côtés, répond aux besoins de gestion du stress, de meilleure maîtrise de maux, inconforts en lien avec certaines maladies cardio-vasculaires, pulmonaires, maladies inflammatoires. Vous augmentez votre confort personnel, votre qualité de vie dans la gestion de votre maladie et des symptômes corrélés, sous la direction de votre spécialiste et la préservation de vos traitements thérapeutiques en cours
Exercices clés enseignés dès 8 ans pour enfants et adolescents. Asthme-Allergies- Immunité- Mucoviscidose
BPCO- HTA- Parkinson- Alzheimer chez l'adulte et le sénior
Tendresse et délicatesse, Sophrologie
L'enfant intérieur, toutes ses symboliques enseignées. Vos capacités de bienveillance et de compassion pour vous-même. Le respect de votre rythme personnel, l'éloignement bénéfique des injonctions. Votre instinct de survie, la mobilisation de vos organes sensoriels. Votre bulle de douceur, l'impact positif des couleurs sur le cerveau, votre intelligence imaginative. La protection de soi, l'espace vital et le schéma corporel. Des sophronisations écrites selon vos besoins du moment. Pour enfants dès 8 ans, adolescents, adultes et séniors. Présentiel et distanciel.
Considéré comme un art de vivre, la discipline augmente votre bien être intérieur, favorise la conscience de soi passant nécessairement par le corps. Elle impacte positivement vos différentes sphères en vous et autour de vous. Ce que nous nommons en tant que sophrologue " le regard neuf à chaque instant ". La sophrologie propose une conquête de soi et du monde, bousculant une multitude de savoirs, de croyances et de fixations. Le traditionnel " je pense donc je suis " s'efface progressivement dans vos séances réalisées à mes côtés, plutôt dans un " je suis donc je pense", dans des mouvements continuels. Lorsque vous souhaitez réaliser un travail profond sur vous-même, acquérir une base d'hygiène de vie
Philosophie de vie, sophrologie
Le meilleur de vous-même, célébrer vos propres victoires. Sur des fonctionnements internes relevant de la précocité intellectuelle. Pour des besoins spécifiques comme des préparations en amont, pour un renfort des capacités cognitives, un examen professionnel à venir, une reconversion facilitée.
Enfants dès 8 ans, adolescents, adultes
Insertion, réinsertion et précarité
La sophrologie aide à lutter contre la précarité, l'isolement et certaines croyances négatives. Certains mécanismes mises en place. Me contacter directement sur des temps libres que je garde pour vous lorsque vous êtes en difficultés financières sur des principes de dons ou d"échanges. En présentiel uniquement pour adultes et séniors
Sphères personnelles et professionnelles
L'auto discipline et l'engagement total sont des conditions réunies lorsque vous souhaitez mener à bien un ou plusieurs projets professionnels. La sophrologie vous soutien lorsque vous rencontrez des difficultés, des envies d'abandon, des pertes de dynamisme et de vitalité, des manques d'inspiration, sur un plan d'accompagnement ciblé que je personnalise suivant chacun
Performance concrète, sophrologie
Je vous soutien dans vos démarches lorsque vous souhaitez optimiser vos facultés cognitives, attentionnelles et mémorielles. Pour un entretien professionnel en amont, un examen à venir, le renfort des apprentissages scolaires de votre enfant , adolescent. La fixation mnésique est proposée lorsque vous souffrez d'un TDAH avec ou sans hyperactivité associée, améliorant vos symptômes, votre confort personnel et votre qualité de vie.
Accompagnement d'un sevrage en cours, drogue et alcool
Addictions, sophrologie. La discipline vous permet de vous apaiser sur vos plans corporels, émotionnels et psychiques. Elle vous enseigne les bases du calme et de la tranquillité, la gestion de vos symptômes avec des exercices clés introduits dans votre quotidien, considérant vos modes de vie, votre personnalité et vos sensibilités
Education thérapeutique, prophylaxie
En terme de santé publique, la sophrologie répond à des enjeux économiques, financiers, et humains. Elle participe à la prévention et à l'action concrète des risques psycho sociaux. tout en aidant le sujet à investir favorablement sa propre maladie, inscrite ou non sur une chronicité. On observe une meilleure observance thérapeutique, une autonomie acquise au fil des axes de travail, une amélioration du confort et de la qualité de vie du sujet évoluant au sein d'un environnement externe
Chirurgie, sophrologie
Un complément indispensable
Lorsque vous souhaitez vous préparer en amont à un examen médical, une hospitalisation anxiogène, une chirurgie mutilante. Des récupérations plus rapides dans un post op, avec des accompagnements personnalisés et des dynamisations enseignées. Le domaine de la chirurgie de l'obésité est accompagné dans ses suites, pour favoriser la bonne intégration des changements corporels, réduire certaines souffrances morales persistantes, travailler le lien positif à votre corps et à l'alimentation. Sur des séances personnalisées. Je ne remplace pas le travail d'une nutritionniste et d'un diététicien
Cancérologie, sophrologie
Cancérologie, phase curative, phase palliative
La sophrologie vous aide dans vos acceptations, vos prises de hauteur, vos cheminements internes. Elle ne se substitue jamais à vos soins médicaux ordinaires ni vos traitements thérapeutiques: elle complète votre prise en charge.
Les méthodes utilisées permettent d'apprendre à apaiser et à gérer vos propres symptômes, vos douleurs résiduelles et certaines souffrances psychiques. Un travail spécifique précoce peut être entrepris dans les suites d'un diagnostic avec certaines données médicales confidentielles, qui vous sont demandées, pour l'abord physiologique et la personnalisation de vos séances.
Lorsqu'une chirurgie mutilante intervient, la préparation est effectuée de préférence en amont. Pour la radiothérapie et la chimiothérapie, nous travaillons vos visualisations, l'apaisement et la gestion de vos éventuels effets secondaires et votre confort personnel. Pour adultes et séniors uniquement
Soins palliatifs, sophrologie. Visée prophylactique
La discipline dans son versant thérapeutique, ses propriétés antalgiques et apaisantes, vous apporte soutien et réconfort. Les enseignements proposés permettent d'apprendre à gérer vos symptômes résiduels- douleurs persistantes. La souffrance morale et psychologique dans des apaisements globaux personnalisés. Le lien à votre maladie est travaillé dans une démarche psycho-corporelle, emprunte d'acceptation. Un axe de travail autour de la mort peut-être réalisé sur des croyances positives à mes côtés. Pour adultes et séniors uniquement en complément de vos soins médicaux traditionnels et des thérapeutiques en cours
Organisation des séances, rythme et modalités pratiques
Temps d'échanges et de communication verbale
Séance réalisée avec état sophronique
Retour à un état de veille ordinaire
Phénodescription recommandée
Séances écrites au plus près de chacun
Tenue confortable, libération d'un temps
Exercice clé vous entre chaque suivi
Distanciel et présentiel. Tous les 15 jours
Compléments plus courts pour certains besoins
Troubles du neurodéveloppement, dyslexie
Le stress positif et négatif
Symptômes, solutions concrètes et qualité de vie augmentée
Questionnaire ciblé vous aidant à prendre conscience de vos symptômes, des corrélations directes et plus subtiles, parfois non identifiables dans votre quotidien, dans la tendance au pilotage automatique. La relaxation poussée vous permet d'identifier ses zones corporelles de prédilection qui concernent la mâchoire, la cage thoracique, le dos, les doigts, le front- l'abdomen- de moduler votre hygiène de vie par des apprendre nouveaux. L'impact positif agit sur le plan émotionnel avec des aplanissements, le plan mental avec une meilleure clarté d'esprit, le plan physique avec plus de vitalité et de dynamisme, le plan de la performance avec une meilleure concentration et efficacité corrélée. Les objectifs concrets sont votre autonomie, une nouvelle hygiène que nous plaçons dans votre quotidien en fonction de vos modes de vie, codes, moeurs et activités professionnelles
Aujourd'hui, les modes de communication virtuels, le manque de temps et les nombreux stimulus favorisent de nombreux maux à divers degrés- Apports intellectuels et conceptuels dans votre prise en charge à mes côtés
Pour tout symptôme inhabituel, vous avez au préalable consulté votre médecin traitant ou appelé le 15
