Sophrologie à Neuville-sur-Ain (01160)
Origines, définition et approche de la discipline
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle, fondée par le neuropsychiatre Caycédo dans les années 60, s'inspirant de méthodes orientales ( yoga, zen, pratiques tibétaines) et occidentales ( relaxation, pensée positive, hypnose et imagerie mentale ), se distinguant par des directives hypnotiques jugées trop aliénantes, et privative de la corporalité même. La première base de travail est donc votre corps, dans une unicité corps esprit, plutôt vécue en séance à mes côtés. Pour opérer des changements individuels, elle invite à se détacher du vouloir, à susciter la force du lâcher prise et à devenir plus conscient. Le travail de la conscience corporelle liée à la conscience de soi, répond à de nombreux maux actuels, s'inscrivant ainsi dans le domaine de la santé et de la prévention, de la pédagogie et du bien être recherché
Trois fondements principaux communs aux différentes écoles
Le principe de schéma corporel comme réalité vécue :
Perception de votre corps propre et acuité affinée
Educabilité des sensations corporelles
Prise de distance interne, modulations
Le principe de l'action positive :
Action dirigée vers la conscience avec images, sensations et mots nourrissants
Le principe de réalité objective :
Lucidité en soi et du sujet externe pour une objectivité préservée
Sophrologie et techniques spécifiques
En fonction de vos besoins, des techniques ciblées vous sont enseignées. Elles visent votre autonomie nécessitant un investissement personnel de votre part et une envie de changement concret. Des suivis réguliers espacés de 15 jours maximum sont recommandés en sophrologie pour optimiser les résultats attendus, vos avancées personnelles et professionnelles
Déroulement du travail en cabinet et états de conscience modifiés
Au cabinet, les séances se déroulent en posture assise, allongée ou debout dans une tenue confortable, visant au travail thérapeutique et / ou pédagogique, à partir du seuil sophro liminal conceptualisé en sophrologie : cet état bien connu entre veille et sommeil, ouvrant de nombreux potentiels humains dans l'appui de vos structures internes positives. Des mouvements décontractants, apaisants et ciblés vous sont proposés autour d'axes de travail préservant un fil rouge conducteur indispensable pour l'atteinte de vos objectifs. Le premier rendez vous obligatoire permet de réaliser une anamnèse, le recueil de vos besoins et objectifs avec un projet d'accompagnement personnalisé
Stress, corporalité et épuisements retrouvés
Un questionnaire vous permet de prendre conscience de vos symptômes, et de faire vos propres mises en lien.
Loin d'être une perte de temps, la sophrologie apporte une solide hygiène de vie et entre aujourd'hui dans les domaines de la prévention, de l'éducation thérapeutique, de la gestion de soi et du quotidien. Les séances apportent la conscience des zones de localisations corporelles, les différents symptômes et les dérèglements parfois engendrés. Les états d'épuisements retrouvés, sont améliorés vers des nouvelles portes d'ouverture
