Relaxation à Neuville-sur-Ain (01160)
Stress, hyper stress. Physique, psychisme
La relaxation dans toute sa richesse, apporte de nombreux bénéfices. La détente globale du corps, le soulagement des tensions physiques et psychiques, de meilleures capacités de concentration, une clarté mentale optimisée, un meilleur équilibre émotionnel
Questionnaire ciblé du stress. Vous permettre de localiser vos tensions, de comprendre ses répercussions négatives dans votre quotidien. Pouvoir agir de manière bénéfique sur lui avec vos propres acquisitions personnelles. Des séances types, des séances personnalisées selon vos singularités
Vos plans physiques, psychiques, émotionnels et comportementaux - Le métabolisme, les fonctions hormonales, l'écoute pleine de vos organes dans la zone alpha, l'accès à vos besoins profonds. Des recontextualisations autour de vos sphères de vie proches, plus éloignées pour préciser les interférences
Relaxation psycho-corporelle
Des zones clés travaillées durant vos apprentissages : le front, la mâchoire inférieure, le larynx, la zone thoracique, les trapèzes, le diaphragme, la région abdominale, la zone pelvienne, les mains et les pieds. La relaxation soutien les rééquilibrages de votre organisme. Elle renforce votre système immunitaire, elle aide à purifier votre corps de ses toxines, elle vous relie à la conscience de vos organes, de vos structures internes. Sur des visées préventives et actives lorsque les dysfonctionnements sont installés. Des séances clés qui aident à freiner certaines évolutions, prévenir les aggravations dans la prophylaxie
Théorie des cinq régions corporelles, des bases neurophysiologiques - Gautier
Une entité physique et une entité mentale avec des correspondances étroites entre le corps et l'esprit. Une visée positive sur une partie dynamise l'autre, sur une globalité corporelle. Des régions, des structures anatomiques, des points d'intégration, des nerfs spinaux, des organes vitaux. La tête ( le crâne, la face ) avec le cerveau, les organes sensoriels, le cou ( les épaules, les membres supérieurs ) avec la thyroide, le thorax avec le coeur et les poumons, la zone abdominale et lombaire avec l'appareil digestif, les reins, le foie, la rate, le bas ventre avec les organes sexuels, la globalité corporelle avec tous vos organes. Les séances tendent à être personnalisées suivant vos pathologies, vos défaillances et vos symptômes pour avoir une base à travailler chez vous - On va retrouver vos facultés de concentration aidant aux phases de vie difficiles, à optimiser vos capacités dans votre vie professionnelle
L'épuisement, un capital santé - Des regards croisés
L'épuisement professionnel, le burn out, l'épuisement maternel, relationnel et social. La sophrologie permet l'accompagnement durant la phase difficile, avec apaisement, gestion des symptômes. Sur un travail plus profond, avec la compréhension viscérale, les nouveaux outils, de nouvelles mesures avec des portes d'ouverture toujours bénéfiques pour vous. Evitant les schémas de répétition, de fausses croyances internes, vous permettant de rester bien alerte et lucide vis à vis de vous-même. Elle soutien également vos projets futurs
Des phases successives, des sécrétions hormonales, des dérèglements, des somatisations, des douleurs corporelles, jusqu'à la phase d'épuisement. La meilleure prévention des risques psycho-sociaux
Energétique, un circuit- Des bases non validées scientifiquement. Les centres énergétiques majeurs et mineurs, le système endocrinien, les glandes endocrines, les organes, les méridiens. Des affection courantes sont soulagées durant les soins psycho-corporels dans le soutien à des exercices de sophrologie que je personnalise suivant vos symptômes, vos pathologies pour la maison. Les céphalées, les migraines, les douleurs cervicales, dorsalgies, lombalgies, l'asthme, les cystites, la constipation, les troubles menstruels, la ménopause, le diabète, l'arthrite, les inflammations, une maladie auto-immune, des douleurs dentaires, une otite, des troubles de la thyroide
Le sentiment d'abandon, des addictions, un manque d'ancrage, des peurs, de l'anxiété, des auto mutilations, un manque d'autonomie, une tristesse, de la colère et de la rage, de la culpabilité, de la honte, une contrôle excessif, un sentiment d'insécurité, des obsessions et des compulsions, de la négativité en excès, une phobie. Des intériorités travaillées vers vos libérations, vos actions concrètes. La conscience englobe suffisamment pour vous apaiser, vous transmettre les fondamentaux à comprendre
L'émotion, restituée dans votre globalité
L'émotion amène une réaction psychologique et physique à une situation. Des modifications comportementales et physiologiques, avec des composantes : le stimulus déclencheur, les réactions physiques, les agissements, les influences sur le fonctionnement cognitif. Le système sympathique activé, les libérations hormonales avec l'adrénaline, les tachycardies. Le frein est votre système nerveux parasympathique dans les états de relaxation, avec la baisse de la fréquence respiratoire, de la fréquence cardiaque, l'amélioration de l'énergie personnelle. Un bon nombre de séance se basent sur le coeur, le cerveau dans les images projetées, la respiration pour ses inductions directes sur votre muscle cardiaque
Neurotransmetteurs, leurs sécrétions. La dopamine, la sérotonine, le gaba, la noradrénaline. La fonction intestinale qui contient son propre système nerveux, considéré comme notre second cerveau. Au cabinet, vous retrouvez la respiration abdominale, la mobilisation de votre diaphragme, le massage induit dans la zone ventrale, des visualisations sur mesure qui vous aident à apaiser et à soulager des maux fréquents. Je les place dans vos séances, lors des soins psycho-corporels, dans une présence totale à vous-même et à votre corps -Les disciplines participent à ces sécrétions, sur des phénomènes de répétition, abaissant les symptômes du stress et de l'anxiété. Ces dynamiques soutiennent vos thérapeutiques dont seul votre médecin prescripteur est habilité à moduler les posologies devant les éventuelles améliorations constatées
Acuité, affinement de la conscience corporelle. Les potentiels de votre conscience, sophrologie. La relation au corps, à la maladie, aux troubles sont travaillés
Education thérapeutique, sophrologie
La sophrologie accompagne les maladies chroniques, en vous permettant d'acquérir une meilleure compréhension et gestion des symptômes. Etre plus autonome, tout en permettant d'améliorer votre confort et votre qualité de vie. Un lien à elle-même peut-être travaillé vers un mieux-être global soutenant votre santé, impactant toutes vos différentes sphères autour de vous de manière bénéfique
La relaxation chez les enfants
Au cabinet, la relaxation fait appel aux jeux avec des exercices clés qui vous sont transmis, accessibles à partir de huit à dix ans. Des jeux d'auto massage, respiratoires, un environnement calme, des temps d'évacuations des tensions accumulées dans la journée, une lecture corporelle de soi que je personnalise suivant les besoins, les pathologies, les symptômes. Ces temps permettent une détente corporelle, un aplanissement de l'émotionnel et du psychisme des libérations pour certains. Le scan corporel les aide dans des auto apaisement, des auto gestion, vers une bonne connaissance de soi, une meilleure individualité
La sophrologie pour les enfants
Elle soutien les facultés de concentration, de la plasticité cérébrale, l'intelligence imaginative, la créativité, l'expression personnelle de soi. La discipline permet des accès mémoriaux éveillant de la positivité, des sensations corporelles et des souvenirs agréables, qui vont aider à soutenir de meilleures structurations internes. Nous réalisons des photographies qui s'inscrivent dans le corps, dans le plan émotionnel et psychique, sur une conscience harmonieuse. Des exercices clés plus rapides de relâchements des tensions musculaires, des tensions mentales, des douleurs corporelles, avec la gestion des pensées parasites. Les capacités obtenues permettent des amélioration dans la représentation personnelle de soi, dans la gestion des émotions et de l'empathie, dans le sommeil, avec une meilleure régulation vis à vis de la nourriture. Les bénéfices pour les apprentissages scolaires, les dynamiques de projection positive dans le futur
